CUANDO EL ESTRÉS ES POSITIVO…..

Hola a tod@s!!!

Seguro que no sabíamos que el estrés puede asociarse a algo positivo para nosotros…

Pues bien, sí que se puede. Una cosa es el distrés y otra el eustrés.

El distrés o estrés negativo es un estado de angustia o sufrimiento por el que una persona es incapaz de adaptarse, completamente, a los factores amenazantes. La persona que sufre de distrés ve comprometida su capacidad física, con síntomas como dolores de cabeza, mareos, calambres, diarrea, taquicardias….. y se le puede añadir temas como tensión, impaciencia, inseguridad, etc. Para este tipo de estrés lo principal es aceptar la causa y atacarla, ¿cómo? Pues aprendiendo a relajar el cuerpo y liberando estas toxinas. Existen multitud de posibilidades como son:

• Ejercicio.

• Meditación.

• Yoga.

• Thai Chi.

• Buena dieta.

• Etc…

El eustrés representa aquel estrés que nos permite reaccionar con la mente abierta y creatividad y nos incita a enfrentarnos a los problemas. Es un estrés estimulante y saludable cuya energía nos provee de mayor rapidez y eficiencia a la hora de resolver problemas. ¿Cómo nos puede ayudar? Pues:

• Nuestros músculos se fortalecen.

• Mejora la función del corazón.

• El pensamiento se agudiza.

• Nos hacemos más seguros de nosotros mismos ya que controlamos la situación.

Así que ya sabemos, a detectar qué estrés es el que nos está afectando y a resolverlo, no agobiarnos por la situación ni pretender que se acabe solo. Si no lo atacamos, puede ir a más.

Mantengamos una actitud positiva ante nuestros problemas y las cosas irán….

Nos vemos!!!

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